Lets Learn English Through Song it is good

Lets Learn English Through Song is 16 MP3 songs and 35 pdf worksheets. They are written for grammar comprehension (structure and function) with common vocabulary themes. Learners enhance their pronunciation from using the songs with rhythm and rhyme while subconsciously processing the grammatical structures. The result is accelerated learning.  For Learners of intermediate to advanced levels

$19.99 QUICK ACTION PRICE

To learn more about this or to buy click      Here

or go by this link

<a href="http://9b5dewe-yanw3wdikg7cod6n7u.hop.clickbank.net/" target="_top">Click Here!</a>

  

بعض فوائد التمر

التمر على الريق يقضي على الطفيليات :
إن تناول التمر على الريق يقتل الدود، كما أنه مقوي للكبد، وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن .
وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على مواد كربوهيدراتية ودهون ومواد سكرية وأملاح معدنية وفيتامينات أ، ب,1 ب,2 ج وغني جداً بالحديد والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز والنحاس والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين .
وأوضح الباحثون أن التمر يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظها، ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويلين الأوعية الدموية، ويرطب الأمعاء، وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد للسعال والالتهاب الشعبي والبلغم ويعدل حموضة الدم التي تسبب حصوات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم
وهذاء جزا بسيط من فوائد التمر وسوف نتطرق لها بشكل اكثر تفصيلا في موضوع لاحق باذن الله  

ما لا يجب ان تأكله المرأة الحامل

هل على المرأة الحامل ان تنتبه الى نوعية اكلها؟ وهل هناك اطعمة ممنوعة؟ ماذا عن القهوة والكحول، وهل كل الاجبان مسموح تناولها؟ لتسليط الضوء على التغذية اثناء الحمل حدثنا الاختصاصي في الامراض النسائية والتوليد الدكتور علي محسن، وقال :"من المستحسن مراقبة التغذية في فترة الحمل، لأن التعرض لبعض الاصابات قد تكون له عواقب وخيمة على صحة الجنين والام، لذلك لا بد من الابتعاد عن بعض الاصناف التي قد تكون ضارة ومؤذية، خصوصا تجنب حالات التسمم بجرثومة (توكسوبلاسموز) وسببها تناول الخضار والفاكهة غير المعقمة، او تناول طعام محضر عند اشخاص لديهم قطط دون الانتباه الى النظافة وغسل اليدين. وكذلك التهاب "ليستيريوز" وتسببه جرثومة "ليستريا" الموجودة في السمك النيء، ويؤدي الى النزلة الصدرية والتهاب السحايا، وهما يشكلان خطراً على صحة المرأة، ولتجنبهما لا بد من اكل اللحمة مطهوة جيدا، والابتعاد عن تناولها نيئة وكذلك السمك المدخن والحليب والاجبان غير المبسترة، وتجنب بعض انواع لحم الخنزير والباتيه والاصناف المجلدة. ومن المهم جدا اخذ الاحتياطات اللازمة في توضيب الغذاء وحفظه، واعتماد معايير النظافة كاملة.

ويعتبر التدخين وشرب الكحول مضرين جدا، ويمنعان بتاتا اثناء الحمل، لأنه من الممكن ان يسببا تشوهات خلقية لدى الجنين مع نقص في وزنه، وولادة مبكرة واحيانا زيادة في نسبة الاجهاض.
ومن الافضل عدم المبالغة في شرب القهوة، واي مشروب آخر يحتوي على الكافيين، لأنه وجد رابط بين الاكثار من تناولها والاجهاض المفاجيء، او نقص في وزن الجنين، الا ان هذا لم يثبت علميا بعد. وكذلك من المهم الابتعاد عن المشروبات الغازية.
ومن المستحسن الابتعاد عن الأطعمة الدسمة لأن البدانة لدى المرأة الحامل تزيد من المخاطر بالنسبة للأم والجنين ومن ابرزها ارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل، والسكري والالتهابات البولية وخطر التجلط، الى أخطار لدى الولادة وإحتمال التوجه الى الولادة القيصرية. من هنا أهمية متابعة الوزن أثناء الحمل وبدقة والإبتعاد عن الخطأ الشائع انه على الأم أن تأكل عن اثنين. ويشار الى ان حمل المراهقات يجب ان يتابع بطريقة خاصة لأن هناك نظاماً غذائياً خاصاً بهن.

غذاء المراة الحامل بين مسموح وممنوع : وتاثيره على الحامل والجنين

غذاء الحامل يؤثر على الجنين، ليس فقط في الوقت الحاضر، وإنما على حياته المستقبلية أيضا. إليكم مجموعة من التوصيات حول التغذية في كل مرحلة من مراحل الحمل

من الاقوال الشائعة التي تسمعها كل امراة عندما تكون حاملا، هي انها تاكل من اجل شخصين. هذه المقولة، باتت تعتبر حقيقة راسخة، تجسد في داخلها ما يجب وما يمكن ان تاكله المراة الحامل، كما تحدد ما يجب ان تمتنع عن اكله خلال فترة الحمل. فان غذاء الحامل يؤثر على صحة الام، كما يؤثر على صحة الجنين وادائه المستقبلي.

عند حصول الحمل، يكون على المراة التوجه لتلقي الارشادات من الطبيب. تشمل هذه الارشادات معلومات حول الاغذية التي عليها تناولها، وتلك الممنوعة منها. كما تجيب على سؤال: كيف يمكن لكل مركب غذائي ان يساعد الجنين، وما تاثير المركبات المختلفة على الحمل وعلى الجنين. هنالك اهمية كبيرة لتقسيم استهلاك غذاء الحامل وفقا لمرحلة الحمل (عادة يتم تقسيم فترة الحمل الى ثلاثة اثلاث). في الثلث الاول، الذي يشهد عملية بناء الجهاز العصبي لدى الجنين، على المراة استهلاك الفيتامينات A و B، وكذلك البروتينات. في الثلث الثاني، الذي يرتفع خلاله وزن الجنين، يتحتم على المراة استهلاك الكثير من الكالسيوم، الحديد والسكر. وفي الثلث الثالث والاخير، الذي يشهد تطور منظومة الدماغ لدى الجنين، تكون لديه حاجة كبيرة للحمض الدهني المعروف باوميجا 3، ولذلك، فمن المحبذ تقليص حجم استهلاك السكريات والسعرات الحرارية. 

تتالف قائمة الاطعمة التي تمنع المراة الحامل من تناولها خلال فترة الحمل، من الاغذية التي يمكن ان تسبب التسمم بالغذاء. خصوصا ان النساء خلال فترة الحمل تكن اكثر حساسية لتلوث الغذاء، وهو تلوث من الممكن ان يضر بالجنين الذي يكون جهازه المناعي ما زال غير قادر على محاربة هذه التلوثات. بالاضافة لذلك، يمكن للتلوث ان يشكل خطرا على صحة المراة نفسها. والحديث هنا يدور عن جراثيم مثل اللستيريا المستوحدة (Listeria monocytogenes)، المقوسة الغوندية (Toxoplasma gondii)، الايكولي (E.coli)، والسلمونيلة (Salmonella). هذه الجراثيم تتواجد، بالاساس، في اللحوم غير المطبوخة، البيض النيء، الحليب غير المبستر او الاسماك غير المطبوخة. على المراة الامتناع عن تناول اللحوم النيئة او غير المطبوخة، كذلك عن الاسماك النيئة والسوشي ومدهون الكبد واللحوم غير المحفوظة، ومنتجات الحليب غير المبسترة، وماكولات البحر غير المطبوخة، وكذلك البراعم غير المطبوخة، اضافة لعصير الفاكهة والخضار غير المبستر والمشروبات الكحولية، المشروبات التي تحوي على مادة الكافيين(النسكافي او القهوة )، بالاضافة لتناول البيض النيء. 

الى جانب منع استهلاك هذه الاغذية، على المراة الحرص على استهلاك اغذية معينة تحتوي على مختلف عناصر الغذاء. والمقصود اغذية مثل الافوكادو، الطحينة، المعكرونة، البطاطا، واللبن المدعم بالفيتامينات (Fortified milk)، الاجبان، الزبادي، الحبوب، الخضراوات الخضراء وغيرها. كذلك الاغذية التي تحتوي على عناصر غذائية صحية كالفيتامينات، الحديد والكالسيوم. تتيح هذه المركبات للجنين ان يتطور بشكل صحي وسليم، وبناء جهاز عظمي قوي، اضافة لبناء جهاز مناعة قوي.

على المراة ان تاخذ بعين الاعتبار ان التغذية الصحيحة خلال فترة الحمل تؤثر على الجنين، ليس فقط في الوقت الحاضر، وانما على حياته المستقبلية ايضا. لذلك، يجب التاكد من حصوله على كل العناصر الغذائية الهامة، وبالكميات المطلوبة.

على المراة التعامل مع استهلاك هذه الاغذية على انها من اجل صحة الجنين وصحتها. وعلى المراة ان تتذكر انها ترتفع بالوزن خلال فترة الحمل بشكل مختلف، واكثر حدة، وبشكل يفوق ارتفاعها بالوزن خلال الفترات العادية. لذلك، من المهم ان تحرص ليس فقط على استهلاك الغذاء الذي يلائم الجنين، وانما الغذاء الذي يساعدها على زيادة الوزن، شريطة ان تكون زيادة الوزن هذه بالشكل الصحيح، وليس بحدة كبيرة وخارجة عن السيطرة.

واخيرا نتمنى لجميع الامهات الحوامل اوفر صحة وامان ووضع سليم وصحي والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اين ذهبت العروبة والقومية العربية خطاب جمال عبدالناصر عن الثورة ايمنية عام 63 والتاريخ يعيد نفسة هل ناصر لليمن اليوم غير عدو الامس

بسم الله الرحمن الرحيم 

هل يدرك اليمنيون والعرب جميعا خطر الاعدى الخفيون هذا خطاب قديم لزعيم الامة العربية عندما احبط النضام الملكي في الجارة السعودية ثورة اليمن في 26 سبتمبر والان يعيد التاريخ نفسة ويحبط نفس النظام ثورة الشعب اليمني ويلتف عليها بمبادرة لا تسمن ولا تغني من جوع  والشعب يصفق كما صفق في الماضي لاعدام الثلاياء  بل ان هذا النظام اصبح يدير الامور الان في مصر العروبة ومصر ناصر ياللمفارقات العجيبة هل نحن الان في  واضع اسواء من الستينات ولانزال لم نفهم دروس الخمسينات لا نطيل عليكم وهذا الفديو لخطاب الزعيم الفذ جمال عبدالناصر وليس لنا الان الا الدعاء الله اما ارزق الامة العربية زعيم مثلة